「新年の抱負、目標の続け方で2017年が大きく変わる」③環境を味方につける


2017年の1月毎週木曜20:00のLINE@では
「新年の抱負、目標の続け方で2017年が大きく変わる」をテーマに続け方や、習慣の仕方をお届けします。

塾長時代に感じ体験した「習慣にすることの大切さ」はどこにいっても必要なことだと思っています。
前回までの#発酵おうちごはんを日常に取り入れる暮らしはこちらより

第3回目の今日は、「環境を味方につける」についてお届けします。

思ってるだけじゃ、考えてるだけじゃ手に入らない

少し、先に私の話をさせてください。

筋肉をつけて、自分の体を自分で調整したい。
そんなことを思っていたけど、なかなか筋トレが続かなかった私の話。

食事ばかりこだわるより、私は食事も体も気にすることの方があってるんです。

だって、パンツが入らなくなったら嫌だし。
夏になったり、パーティーに行く時には、ピタッとした服だってきたい。

短パンTシャツでビーチにだって行きたい。
水着で海やプールにパーティーに行きたい。

こんなことを考えていました。
でもそれとは裏腹に、筋肉がどんどん落ちて行く、あれ、こんな後ろ姿だったけな?なんて。

ジムに行こうかな。
頑張ってみようかな。

そんなことを言うと、どこでもできないと続かないんじゃない?と言われ・・・(ガーーン)

なんて思った時に、主人が横にいました(笑)
筋トレが日課の主人に、まずはできることから教えてもらおう。

そんなこんなで、できることから始めた筋トレも無事に続いています。
そのおかげで、今年は辛い冷え性から解放されましたーー!!

そして、冬に太る??こともなくいつもと同じ感じで過ごせました!!(もうこれはびっくり毎年、冬って太るもんだって思ってたから!)

そう、思い切って自分に合う方法で取り組むことが何より大事ということ。

私の場合、家でできること、朝起きての流れに取り組むこと、朝の始まりで取り入れることが絶対条件だったので
これに当てはめて、進めて行きました。幸い、主人がアドバイスをくれたり、しれっと見てくれていたのが続けられた秘訣かも。

もちろんこんな女性になりたい!!という理想の暮らし方の人をこまめにチェックしたりしています。
インスタグラムでは梨花さんやkimberlysnyderさんのをチェックして家族がいてもこんな働き方や暮らしをしたい!!と憧れを抱いています。

食事も大事だけど、メンタルや運動、愛って切っても切れない自分をよくするアイテムだから。(こんなところは欧米思考です笑)
そんなバランスを大事にしたい。

イメージすることの大切さ。言葉にする大切さは自分を変えるためにあるんだから。

思い切って環境を変える


これも効果がすごくあるんです。
例えば、料理を仕事にしたいって思った時に、私がしたことは

「料理を仕事にしたい」って思ってる人の輪に飛び込む。そして実際に成功している人の元で学ぶ。

1人でやってても、絶対に見れなかったものを横で見せてもらいました。
これが何よりも、指針になったり、1人でコツコツ頑張りすぎない!って思えた経験です。

ぶっちゃけて言うと、料理や仕事にするための知識にいくら投資したかわかりません・・・。好きだから、仕事にしたいものにお金をかけるのは当たり前ですね。

考えてるだけ、思ってるだけ、1人でコツコツ動いてるよりも
たくさんのことを学び、見せてもらって、実践できました。

その結果、スピードがついてきた。

本気だったから、環境がプラスしないと「越えられない」って思ったの。

・仕事がもう嫌で嫌でたまらないって思ったら、職場を変えるために新しいスキルを身につける英会話に行ってるとか

・仕事を辞めたいって思ってるのであれば、自分の強みを生かして起業するための講座に行ってみるとか

・彼氏が欲しいって思ってるのであれば、理想の身体作りと、料理の腕を磨く場所で自分を高めてあげるとか

・家族の健康をご飯で作る!!って決めれば、本を片っ端から読んで、調味料を買いに蔵元を回り、料理教室に通い最高の友人と出会うとか

・彼との仲をもっとより良くしたいって思ってるのであれば、食卓でそれを作れる自分になるために器を買いそろえたり、調味料にこだわったみたり、出汁を引いて美味しいを作れるように動くとか

思い切って、環境を変えればスピードがつき、人生が加速する。

最後はやっぱり、とにかく行動する

どんな本にも書いてある「行動する」こと。
でも、これしかないんです。

うまく行く方法も、うまく行く○○術も
最後は結局「行動する」ことに行き着きます。

去年をふりかって書いた目標、去年と同じで終わるかどうかは
「動いた量に比例します」

あぁ、どうしよう・・・
あぁ、どうしよう・・・

思い悩んでる間に、あの人ってなんだかどんどん夢を叶えていってるなんて思ったことってみんなあると思います。
でもそれって、あの人が特別だからとかじゃなくて

きっと、誰よりも動いたからなんです。
だから、叶っていく。

本気で変わりたい!って思っているのであれば、今、行動する女性でい続けないと変われない。

私も、こんな女性になりたい!!って思ってる人たちがいる。
そして3ヶ月コース、インストラクターコースの生徒さまたちの変化をさらに加速させる!

今年は、そんなことも含め、さらに加速させて動きます。

できるかできないじゃなくて、やるかやらないかだけだから。

ふーー、松岡修造さん並みの熱い言葉で今日は締めますね。

できるかできないじゃなくて、やるかやらないかだけ。

うわーーー!!って思って人は
この後に紙とペンを持って、もう一度目標を見返して
何をすれば最速でそれが叶うか書き出してみましょう。この最速ってとっても大事。スピード感があなたのモチベーションを上げてくれるから。

そしてイメージできれば、動くのみ!


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