「新年の抱負、目標の続け方で2017年が大きく変わる」③環境を味方につける


2017年の1月毎週木曜20:00のLINE@では
「新年の抱負、目標の続け方で2017年が大きく変わる」をテーマに続け方や、習慣の仕方をお届けします。

塾長時代に感じ体験した「習慣にすることの大切さ」はどこにいっても必要なことだと思っています。
前回までの#発酵おうちごはんを日常に取り入れる暮らしはこちらより

第3回目の今日は、「環境を味方につける」についてお届けします。

思ってるだけじゃ、考えてるだけじゃ手に入らない

少し、先に私の話をさせてください。

筋肉をつけて、自分の体を自分で調整したい。
そんなことを思っていたけど、なかなか筋トレが続かなかった私の話。

食事ばかりこだわるより、私は食事も体も気にすることの方があってるんです。

だって、パンツが入らなくなったら嫌だし。
夏になったり、パーティーに行く時には、ピタッとした服だってきたい。

短パンTシャツでビーチにだって行きたい。
水着で海やプールにパーティーに行きたい。

こんなことを考えていました。
でもそれとは裏腹に、筋肉がどんどん落ちて行く、あれ、こんな後ろ姿だったけな?なんて。

ジムに行こうかな。
頑張ってみようかな。

そんなことを言うと、どこでもできないと続かないんじゃない?と言われ・・・(ガーーン)

なんて思った時に、主人が横にいました(笑)
筋トレが日課の主人に、まずはできることから教えてもらおう。

そんなこんなで、できることから始めた筋トレも無事に続いています。
そのおかげで、今年は辛い冷え性から解放されましたーー!!

そして、冬に太る??こともなくいつもと同じ感じで過ごせました!!(もうこれはびっくり毎年、冬って太るもんだって思ってたから!)

そう、思い切って自分に合う方法で取り組むことが何より大事ということ。

私の場合、家でできること、朝起きての流れに取り組むこと、朝の始まりで取り入れることが絶対条件だったので
これに当てはめて、進めて行きました。幸い、主人がアドバイスをくれたり、しれっと見てくれていたのが続けられた秘訣かも。

もちろんこんな女性になりたい!!という理想の暮らし方の人をこまめにチェックしたりしています。
インスタグラムでは梨花さんやkimberlysnyderさんのをチェックして家族がいてもこんな働き方や暮らしをしたい!!と憧れを抱いています。

食事も大事だけど、メンタルや運動、愛って切っても切れない自分をよくするアイテムだから。(こんなところは欧米思考です笑)
そんなバランスを大事にしたい。

イメージすることの大切さ。言葉にする大切さは自分を変えるためにあるんだから。

思い切って環境を変える


これも効果がすごくあるんです。
例えば、料理を仕事にしたいって思った時に、私がしたことは

「料理を仕事にしたい」って思ってる人の輪に飛び込む。そして実際に成功している人の元で学ぶ。

1人でやってても、絶対に見れなかったものを横で見せてもらいました。
これが何よりも、指針になったり、1人でコツコツ頑張りすぎない!って思えた経験です。

ぶっちゃけて言うと、料理や仕事にするための知識にいくら投資したかわかりません・・・。好きだから、仕事にしたいものにお金をかけるのは当たり前ですね。

考えてるだけ、思ってるだけ、1人でコツコツ動いてるよりも
たくさんのことを学び、見せてもらって、実践できました。

その結果、スピードがついてきた。

本気だったから、環境がプラスしないと「越えられない」って思ったの。

・仕事がもう嫌で嫌でたまらないって思ったら、職場を変えるために新しいスキルを身につける英会話に行ってるとか

・仕事を辞めたいって思ってるのであれば、自分の強みを生かして起業するための講座に行ってみるとか

・彼氏が欲しいって思ってるのであれば、理想の身体作りと、料理の腕を磨く場所で自分を高めてあげるとか

・家族の健康をご飯で作る!!って決めれば、本を片っ端から読んで、調味料を買いに蔵元を回り、料理教室に通い最高の友人と出会うとか

・彼との仲をもっとより良くしたいって思ってるのであれば、食卓でそれを作れる自分になるために器を買いそろえたり、調味料にこだわったみたり、出汁を引いて美味しいを作れるように動くとか

思い切って、環境を変えればスピードがつき、人生が加速する。

最後はやっぱり、とにかく行動する

どんな本にも書いてある「行動する」こと。
でも、これしかないんです。

うまく行く方法も、うまく行く○○術も
最後は結局「行動する」ことに行き着きます。

去年をふりかって書いた目標、去年と同じで終わるかどうかは
「動いた量に比例します」

あぁ、どうしよう・・・
あぁ、どうしよう・・・

思い悩んでる間に、あの人ってなんだかどんどん夢を叶えていってるなんて思ったことってみんなあると思います。
でもそれって、あの人が特別だからとかじゃなくて

きっと、誰よりも動いたからなんです。
だから、叶っていく。

本気で変わりたい!って思っているのであれば、今、行動する女性でい続けないと変われない。

私も、こんな女性になりたい!!って思ってる人たちがいる。
そして3ヶ月コース、インストラクターコースの生徒さまたちの変化をさらに加速させる!

今年は、そんなことも含め、さらに加速させて動きます。

できるかできないじゃなくて、やるかやらないかだけだから。

ふーー、松岡修造さん並みの熱い言葉で今日は締めますね。

できるかできないじゃなくて、やるかやらないかだけ。

うわーーー!!って思って人は
この後に紙とペンを持って、もう一度目標を見返して
何をすれば最速でそれが叶うか書き出してみましょう。この最速ってとっても大事。スピード感があなたのモチベーションを上げてくれるから。

そしてイメージできれば、動くのみ!


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1月
26
10:00 AM 2019年1月・発酵おうちごはん入門講座 @ 徳島スタジオ
2019年1月・発酵おうちごはん入門講座 @ 徳島スタジオ
1月 26 @ 10:00 AM – 2:00 PM
[:ja]2019年1月・発酵おうちごはん入門講座[:] @ 徳島スタジオ
発酵おうちごはんに欠かせない「塩麹」「醤油麹」「甘酒」について学べる2日間の講座です。 基本の3つの自家製発酵調味料の作り方、活用方法を学べます。 これから「発酵」を毎日の食生活に取り入れてみようかなという方、発酵食ライフが初めての方にオススメの講座です。 2日間で、全13品の発酵おうちごはんレシピと発酵おうちごはん式発酵調味料3種類を学べます。 発酵おうちごはん入門講座カリキュラム 1日目:麹を見て、知って、食べてを体験しよう! 初日は、発酵入門の基本の3種類学びます。カビない、失敗しない、安心安全な手作りの発酵調味料の作り方を学びます。 麹って一体どんなもの? 生の発酵調味料ってどうおうちごはんの中で役に立つの? 手作りの発酵調味料の賞味期限、食べきり目安 麹の効果効能 発酵おうちごはん式甘酒作り 発酵おうちごはん式塩麹作り 発酵おうちごはん式醤油麹作り 塩麹の基本の和え物3種類 発酵甘辛肉そぼろ 簡単発酵つけこみ卵 2日目:手作りの調味料を使ってアレンジレシピを作ろう! お砂糖不使用、甘酒活用でおうちごはん必須の甘辛味の作り方が学べます。また、1日目に学んだ発酵のちからを次は食べて体験、プチ発酵おうちごはん実験付き オールマイティーの美味しさ!醤油麹×野菜を使った発酵ストックタレ 醤油麹を使った簡単無添加ドレッシング 醤油麹と甘酒活用のおかか和え お砂糖不使用甘酒で作るお豆腐の白和え 塩麹チキン焼き食べ比べ実験 毎日飲みたい3種類の腸内環境改善甘酒ドリンク作り こんな方にオススメです。 発酵おうちごはんを家で取り入れてみたい 発酵食品に興味がある 自分で作ってるけど本当に作り方があってるのか分からない 安心安全に家で手作りの発酵調味料を作りたい 健康的な食卓作りをしていきたい 発酵おうちごはん入門講座開催概要 受講料:39,960円(税込・2日間) 開催日: 2018年1月26日(土)、1月27日(日) 時間:10:00〜14:00 お支払方法:銀行振込(お申込時に詳細をお伝えいたします。※ 分割もしくは一括お選び頂けます) 【分割希望の場合】2分割(19,980円×2回払い)、3分割(13,320円×3回払い)とご用意しております。 月々1万円代から徳島でのレッスンが受講可能です。 会 場:山口飲食・徳島スタジオ(徳島駅から徒歩1分 ※ お申込後に詳細をお伝えします) 定 員:各回先着6名限定 持ち物:エプロン、ふきん、筆記用具 講 師:発酵おうちごはん®︎認定/井口菜穂 北西ゆい → プロフィール キャンセルポリシー: レッスンの31日前まで・・・無料 それ以降・・・受講料の全額  
1月
27
10:00 AM 2019年1月・発酵おうちごはん入門講座 @ 徳島スタジオ
2019年1月・発酵おうちごはん入門講座 @ 徳島スタジオ
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1月
29
10:00 AM 【2019月1月平日開催】 発酵おうち... @ 徳島スタジオ
【2019月1月平日開催】 発酵おうち... @ 徳島スタジオ
1月 29 @ 10:00 AM – 2:30 PM
[:ja]【2019月1月平日開催】 発酵おうちごはん 中級講座[:en]8月 発酵おうちごはん 入門講座[:] @ 徳島スタジオ
「出汁」「味噌」「切り身魚の扱い方」について学べる2日間の講座です。
出汁と味噌の活用方法が学ぶことができます。       入門講座受講後に、おうちごはんの味の素の出汁について
家で習慣にしながら出汁をとり続ける方法をお伝えしています。味噌の知識、作り方を学び、日本一美味しいお味噌汁を作りましょう。       2日間で全9品、3種類の出汁、2kgの米味噌作り、2種類の味噌玉作り、出汁の飲み比べなどじっくり学べます。     カリキュラム(座学)   味噌の効果・効能 出汁の効果・効能 鰹節の選び方 本みりんの選び方・効果・効能 出汁の日持ち 味噌作りの熟成期間 切り身魚の下処理 腸内環境を整える食事パート1 カリキュラム(調理)   鰹出汁の引き方 いりこ出汁の引き方 自家製出汁パックの作り方 自家製インスタント味噌玉作り 2kg米味噌作り 出汁巻き卵 ブリの発酵照り焼き、もしくは鯖の甘酒味噌煮(仕入れ状況によって変更あり) 季節のお味噌汁 出汁がらで無添加ふりかけ エビ団子のお吸物 揚げ大豆甘辛ちりめん 五目炊き込みごはん 発酵きんぴら 乳酸発酵!味噌グルト床のお漬物       発酵おうちごはん講座 開催概要   開講日:2019年1月29日(火曜)30日(水曜)  徳島スタジオ受講料:43,200円(税込) お支払方法:銀行振込(お申込時に詳細をお伝えいたします。※ 分割もしくは一括お選び頂けます) 【分割希望の場合】2分割(19,980円×2回払い)3分割(13,320円×3回払い)とご用意しております。 月々1万円代から徳島でのレッスンが受講可能です 会 場:徳島スタジオ(徳島駅から徒歩1分 ※ 申し込み後に詳細をお伝えしています) 定 員:入門講座を受講済みの方を対象に、各期先着6名限定 時間:10:00-14:30(多少前後する場合もあります) 持ち物:エプロン、筆記用具、ふきん 講 師:山口飲食 主宰 山口 さき 、北西ゆい→ プロフィール キャンセルポリシー: キャンセルポリシー:レッスンの31日前まで・・・・無料 それ以降・・・レッスン料金の全額   <女性限定/お子様のご参加について> レッスンは女性の方限定となっております。また、小さなお子様のご同伴はご遠慮いただいております。ご理解いただけますと幸いです。(親子出汁レッスンはご同伴可能です)   お申込みに関して お申し込みはこちらの申し込みボタンよりおすすみください。   お申し込み後、すぐに申し込みサイトよりご登録メールに返信メールが届きます。もし、10分待っても届かない場合はお手数をおかけしますが、山口飲食のライン@もしくはこちらよりご連絡ください。→お問い合わせフォーム  
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10:00 AM 【2019月1月平日開催】 発酵おうち... @ 徳島スタジオ
【2019月1月平日開催】 発酵おうち... @ 徳島スタジオ
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10:00 AM 【2019月2月土日開催】 発酵おうち... @ 徳島スタジオ
【2019月2月土日開催】 発酵おうち... @ 徳島スタジオ
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「出汁」「味噌」「切り身魚の扱い方」について学べる2日間の講座です。
出汁と味噌の活用方法が学ぶことができます。       入門講座受講後に、おうちごはんの味の素の出汁について
家で習慣にしながら出汁をとり続ける方法をお伝えしています。味噌の知識、作り方を学び、日本一美味しいお味噌汁を作りましょう。       2日間で全9品、3種類の出汁、2kgの米味噌作り、2種類の味噌玉作り、出汁の飲み比べなどじっくり学べます。     カリキュラム(座学)   味噌の効果・効能 出汁の効果・効能 鰹節の選び方 本みりんの選び方・効果・効能 出汁の日持ち 味噌作りの熟成期間 切り身魚の下処理 腸内環境を整える食事パート1 カリキュラム(調理)   鰹出汁の引き方 いりこ出汁の引き方 自家製出汁パックの作り方 自家製インスタント味噌玉作り 2kg米味噌作り 出汁巻き卵 ブリの発酵照り焼き、もしくは鯖の甘酒味噌煮(仕入れ状況によって変更あり) 季節のお味噌汁 出汁がらで無添加ふりかけ エビ団子のお吸物 揚げ大豆甘辛ちりめん 五目炊き込みごはん 発酵きんぴら 乳酸発酵!味噌グルト床のお漬物       発酵おうちごはん講座 開催概要   開講日:2019年2月2日(土曜)3日(日曜)  徳島スタジオ受講料:43,200円(税込) お支払方法:銀行振込(お申込時に詳細をお伝えいたします。※ 分割もしくは一括お選び頂けます) 【分割希望の場合】2分割(19,980円×2回払い)3分割(13,320円×3回払い)とご用意しております。 月々1万円代から徳島でのレッスンが受講可能です 会 場:徳島スタジオ(徳島駅から徒歩1分 ※ 申し込み後に詳細をお伝えしています) 定 員:入門講座を受講済みの方を対象に、各期先着6名限定 時間:10:00-13:30(多少前後する場合もあります) 持ち物:エプロン、筆記用具、ふきん 講 師:山口飲食 主宰 山口 さき 、北西ゆい→ プロフィール キャンセルポリシー: キャンセルポリシー:レッスンの31日前まで・・・・無料 それ以降・・・レッスン料金の全額   <女性限定/お子様のご参加について> レッスンは女性の方限定となっております。また、小さなお子様のご同伴はご遠慮いただいております。ご理解いただけますと幸いです。(親子出汁レッスンはご同伴可能です)   お申込みに関して お申し込みはこちらの申し込みボタンよりおすすみください。   お申し込み後、すぐに申し込みサイトよりご登録メールに返信メールが届きます。もし、10分待っても届かない場合はお手数をおかけしますが、山口飲食のライン@もしくはこちらよりご連絡ください。→お問い合わせフォーム  
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