インストラクター紹介Instructors

吉岡 春菜

吉岡 春菜
徳島県
どんぐりと山猫
https://www.donguri.website/
https://www.instagram.com/donguri.yamaneko/

「料理は愛情」
いつも完璧主義で食に振り回されていた私ですが、山口飲食の発酵おうちごはんに出会ってから「食べることって楽しい!」そんな気持ちを思い出し、料理から愛情をつくる楽しさを知りました。

朝ごはん1つを習慣にするだけで、食べることも、朝起きることも、料理をすることも、どんどん楽しくなる!
​そんな発酵おうち朝ごはんをつかったレッスンを準備中です。
また、発酵ごはんケータリングやケノコトにてごはんに関する記事を書いてます。

Jun

JUN
香川県高松市
発酵×グルテンフリー ごはんとおやつの教室 kitchen.hy
http://kitchen-hy.com
https://www.instagram.com/kitchen.hy/

発酵×グルテンフリーをごはんにもおやつにも。カンタンに取り入れられるごはんとおやつの教室を高松市で開講しています。

辻 彩

辻 彩(つじ あや)
香川県
結びとまんぷくご飯
http://peraichi.com/landing_pages/view/musubi25
http://instagram.com/musubimanpuku2525/

以前のわたしは、自分のことが嫌いで人と比べて落ち込んだり、体型や体重の変化に一喜一憂したり、ストレスで食と仲良くできなかったり、、目標もなく、なんだか憂鬱な社会人生活を送っていました。

そんな時、発酵おうちごはんに出会ったんです。

簡単!美味しい!わたしにもできる!この”できる”が少しずつわたしの自信に変わって行きました。自分自信や誰かを思った食事をわたしにも作ることが”できる”と知ってから、毎日キッチンに立つのが楽しくて仕方ありません。

また、「食」や「ライフスタイル」を見直すことで、自分自分や家族を大切にできるようになり、今では生き生きと毎日楽しく過ごしています。

こんなわたしでも変われたこと、毎日欠かすことのできない「食」を見つめ直すことでココロもカラダも元気になること、を伝えていきたい。
そして、より幸せに暮らす人を一人でも増やすことで、香川県や地方を元気にしていきたい!それがわたしの夢です。

徳永 美希

徳永 美希
香川県
まんまごと

会社員時代は社員の健康維持・推進業務を担当。保健師さんと一緒に健康セミナーやイベントの企画・事務局を担当しました。”食べたものでしか体は作られない”のです。忘れがちで、疎かにしてしまいがちだけど、 “食生活の大切さ”を改めて実感しました。食生活の大切さを理解していても、時間に追われながら、家事をこなす毎日です。つい、手軽な半調理品や「~の素」を、手にとってしまい罪悪感を感じることもありました。育ち盛りの子供達や、自分の腎炎やアトピーのためにも、体にやさしく栄養たっぷりのごはんを作りたい!!そんな中【発酵】を、学び始めました。日々の料理に発酵マジックをかけることで、体に優しいご飯を驚くほど簡単に美味しく作ることができます。

「~のタレ」や「~の素」は、冷蔵庫からどんどん姿を消していきました。発酵食品を取入れて、体に発酵マジックをかけると、腸内環境を整えることが可能になります。幸せは腸からやってきます。腸からもハッピーホルモン、セロトニンが作られるからです。そう!発酵おうちご飯を続けると、心と体が整っていくんです。

私は、心と体が整い、気分が前向きになることで、「いつか料理を仕事にしてみたい」と願っていた夢を叶えることができました!出来るだけ多くの人に、ごはんを整えること、発酵食品を取入れることで、人生さえも変わるということを伝えたくて、現在は、時短×健康×家族の笑顔、そして夢を叶えちゃおう!そんな欲張りが叶う料理教室“まんまごと”を主宰しています。

忙しい毎日でも、「~のタレ」や「~の素」に頼らず、ささっと作れるおかず。いろいろな料理に応用可能な手作り調味料。季節の手仕事。そして大好きな韓国料理・・・“まんまごと”では、【発酵おうちごはん】と【韓国発酵ごはん】のを柱にレッスンを行っています。皆さんもいっしょに“まんまごと”はじめてみませんか?

中村 弥生

中村 弥生
香川県
記念日おうちごはん料理教室〜Anniversary〜
https://www.instagram.com/mamachan6wanko/
https://ameblo.jp/azukimochi168/entry-12376030634.html

初めまして。香川県で「記念日おうちごはん料理教室〜Anniversary〜」をしています講師の中村弥生です。よく3月生まれですか?と聞かれますが、全く関係のない冬生まれの弥生です。子供は2人で、とっても優しい男子2人なのですが、1回で、ごはん五合を2人でペロリと食べてしまう家計には厳しい子供達です。

私の教室は、体に良い発酵を使って記念日おうちごはんを作ります。記念日だからこそ、おうちで、ゆっくりお祝いをして、絆を深めてもらえたらいいなぁと思って始めました。

お洒落をして一流レストランで食事をするのも素敵ですが、今年からは、おうちでゆっくりと、記念日を過ごしませんか?お誕生会、ママ友会、女子会、ホームパーティーなど、アレンジは自由自在です。

どうぞ宜しくお願い致します。

KAYO

KAYO
兵庫県
香旬【かじゅん】
http://ameblo.jp/cocofull-cooking/
http://instagram.com/k_c_coco/

自己紹介
私にとって料理は、大切な人への感謝と愛情を伝えられるものであり、心も満たしてくれるものです。そんな料理への想いから、年齢を重ねる毎に旬の食材の素晴らしさや、栄養、健康とも真剣に向き合うようになった中で、自然とたどり着いたのが発酵食でした。美味しいだけでなく、身体を内側から整えてくれる素晴らしい発酵食をもっと多くの人に伝えたい!そんな思いから、簡単に作ることができて、気軽に暮らしに取り入れられる発酵食を、楽しく伝えられる教室を開く準備をしています。

長谷部 香織

長谷部 香織
愛媛県
はせべ食堂
https://hasebe-shokudou.amebaownd.com
http://instagram.com/paradise_ringo/

わたしは料理が苦手で料理の知識がなく、そのうえ時間がかかるの三拍子の悩みを持って山口飲食の門を叩きました。そこでさき先生と発酵料理に出会い、今は簡単に美味しく『発酵おうちごはん』ができています。

食事はカラダを健康にすることはもちろんですが、ココロさえも元気で幸せにできることを実感しました。

『これなら、わたしでもできる!』を大切にカラダもココロも喜ぶ美味しい時間を増やしたいです。

奥嶋 由香里

奥嶋 由香里
山口県
https://www.instagram.com/_____yukari______/

発酵ゴト季節の台所仕事を通して、豊かな日常作発酵料理の教室作りを、心がけています。月に1、2度ほど少人数で、ゆったり行っています。

野コ ゆかり

野コ ゆかり
大阪市
LiccA:U
https://liccau.amebaownd.com/
https://www.instagram.com/yukari_kunel/?hl=ja

身体に良いだけではなくって、それを続けられる習慣が身につく、発酵おうちごはんの料理教室です。

カラダをつくっている毎日のごはん。
そんな食事で一番大切なのは “おうちごはん“。
だから、「おうちで続く」こと、なおかつそれが「体に良いこと」。
そして「おいしいこと」。
さらに欲張って「簡単なこと」セットにできちゃう。

「習慣」にできて、自然に続けられる「発酵」を取り入れたい、ずっと続く料理の基本を知りたい。カラダにいいって、思いながらもなかなか続けることができなかったりする事があるけど無理せず楽しく続けれる。日本には素敵な四季があって、季節によっておいしい食材が溢れています。旬のお野菜と伝統の発酵調味料を合わせ、日本人の身体に合わせたおうちごはんで、カラダとココロが元気に健康になる。

発酵おうちごはんを習慣にできてカラダを、ココロが作られたら、自然にライフスタイルが思い通りに変わっちゃう。料理が変われば、自然とライフスタイルも変わっちゃう発酵おうちごはんの教室です。ワインに合わせた大人発酵レッスンも企画中です!

※現在は月1でワークショップや1dayレッスン、イベント形式での教室として開催しております。2018年冬以降に教室として本格始動していきます。順次インスタ、HPに詳細をアップしていきますので、よろしくお願いいたします。

近日開講講座

6月
23
10:30 AM 発酵おうちごはん講座【第6期・休... @ NotreStudio (ノートルスタジオ)
発酵おうちごはん講座【第6期・休... @ NotreStudio (ノートルスタジオ)
6月 23 @ 10:30 AM – 3:30 PM
発酵おうちごはん講座【第6期・休日コース】@東京スタジオ @ NotreStudio (ノートルスタジオ)
「発酵おうちごはん講座」の第6期を募集致します。 発酵食品・発酵調味料をもっと知りたい。 もっと、おうちごはんに発酵食を摂り入れたい。 自分や家族の健康のために、毎日の食事を見直したい。 コンビニ弁当や冷凍食品は卒業して、正しい食事をしたい。 和食の基本を習得して、レパートリーを増やしたい。 体の調子が悪いので、「食」で改善したい。 と言う方にオススメの講座です。 詳細はこちら 開催概要 開催日:4月28日,29日 ,  5月26日,27日,   6月23日,24日(合計6日) 開催時間:10:30〜15:30 会 場:NotreStudio (ノートルスタジオ) 住所:107-0062 東京都港区南青山3-5-1 O&K南青山102 受講料:181,200円(税込) お支払方法:銀行振込 持ち物:エプロン、筆記用具、ふきん お申し込み後、すぐに申し込みサイトよりご登録メールに返信メールが届きます。もし、10分待っても届かない場合はお手数をおかけしますが、山口飲食のライン@もしくはこちらよりご連絡ください。→、お問い合わせフォーム  
6月
24
10:30 AM 発酵おうちごはん講座【第6期・休... @ NotreStudio (ノートルスタジオ)
発酵おうちごはん講座【第6期・休... @ NotreStudio (ノートルスタジオ)
6月 24 @ 10:30 AM – 3:30 PM
発酵おうちごはん講座【第6期・休日コース】@東京スタジオ @ NotreStudio (ノートルスタジオ)
「発酵おうちごはん講座」の第6期を募集致します。 発酵食品・発酵調味料をもっと知りたい。 もっと、おうちごはんに発酵食を摂り入れたい。 自分や家族の健康のために、毎日の食事を見直したい。 コンビニ弁当や冷凍食品は卒業して、正しい食事をしたい。 和食の基本を習得して、レパートリーを増やしたい。 体の調子が悪いので、「食」で改善したい。 と言う方にオススメの講座です。 詳細はこちら 開催概要 開催日:4月28日,29日 ,  5月26日,27日,   6月23日,24日(合計6日) 開催時間:10:30〜15:30 会 場:NotreStudio (ノートルスタジオ) 住所:107-0062 東京都港区南青山3-5-1 O&K南青山102 受講料:181,200円(税込) お支払方法:銀行振込 持ち物:エプロン、筆記用具、ふきん お申し込み後、すぐに申し込みサイトよりご登録メールに返信メールが届きます。もし、10分待っても届かない場合はお手数をおかけしますが、山口飲食のライン@もしくはこちらよりご連絡ください。→、お問い合わせフォーム  
6月
26
10:00 AM 発酵おうちごはん式 オリジナル「... @ 徳島スタジオ
発酵おうちごはん式 オリジナル「... @ 徳島スタジオ
6月 26 @ 10:00 AM – 12:00 PM
発酵おうちごはん式 オリジナル「甘酒」滋養強壮ドリンクづくり教室 @ 徳島スタジオ
今話題の「甘酒」の作り方を覚えて、毎日摂って健康生活!! 今話題の「甘酒」。実はこれ、自分で、ご自宅で、簡単に作ることができるんです!! 手づくりの甘酒の効果は、ものすごいんです!肌荒れ解消、腸内環境改善、疲労回復などなど、体に良いことばかりです。 甘酒とは、米麹にお湯を加えて、一晩置くことで発酵が進み、その米麹成分の抽出液になります。発酵食品の中でも、一番、滋養強壮のあるものとして知られています。 そんな栄養たっぷりの甘酒を使って、さらに、自分の体調に合わせた、また、フルーツなどを使った自分だけのオリジナルの“滋養強壮ドリンク”の作り方を学ぶことができます。夏の甘酒ドリンクメニューはBeauty and Healthyをテーマにヨガの後に飲みたい、空腹時に飲んでも罪悪感なくさっぱり飲める、夏の美肌ケアを内側からしたい、アレルギーをお持ちのお子様のおやつにも、妊娠中のビタミン・葉酸補給に、乳製品フリー、グルテンフリータイプで腸にも優しいドリンクに仕上げました。   この機会にぜひ。発酵おうちごはん式の甘酒づくりを体験しにいらしてくださいね。 この教室で学べること 発酵おうちごはん式!甘酒の作り方 オリジナル「甘酒」滋養強壮ドリンクづくり 麹によって味が違うから面白い。麹を食べ比べてみよう! 生麹の保存方法と扱い方 甘酒の効果効能 発酵適正温度について 体調別、甘酒で作る滋養強壮ドリンクの作り方 発酵食品を習慣にするために役立つ、甘酒作り時間管理術 こんな方におすすめです 発酵食品に興味のある方 お腹の調子を整えたい お肌の調子を整えたい イライラしやすい人 疲れやすい人 便秘気味の人 自然な甘さを暮らしに取り入れたい 食習慣を見直したい おうちごはん(毎日の食事)の悩みがある方 朝ごはんから1日の元気を作りたい方 お菓子をついつい食べすぎてしまう方  妊娠中の方または妊活中の方 乳製品が取れない方など カリキュラム 山口さきの自己紹介 発酵おうちごはん式!はじめての方でもわかりやすい発酵のお話 麹の種類紹介、食べ比べ 甘酒の効果効能 手作り甘酒の作り方 甘酒アレンジレシピ、ご試食 振り返り・アンケート 前回の開催時の様子 開催概要 開催日:2018年6月26日(火)・7月20日(金) 開催時間:10:00〜12:00 参加費:5,000円  ※ お支払い方法:当日現金支払い 会 場:山口飲食徳島スタジオ  申し込み時に詳細をお伝えしています。  徳島駅、高速バスターミナルともに徒歩1分 定 員:先着6名限定 持ち物:エプロン、筆記用具、ふきん 講 師:発酵おうちごはん料理教室・山口飲食 代表 山口 さき キャンセルポリシー レッスンの10日前・・・・無料 それ以降・・・レッスン料金の全額 お申し込みはこちらから
6月
28
10:30 AM 発酵おうちごはん講座【第6期・平... @ 徳島スタジオ
発酵おうちごはん講座【第6期・平... @ 徳島スタジオ
6月 28 @ 10:30 AM – 3:30 PM
発酵おうちごはん講座【第6期・平日木曜コース】 @ 徳島スタジオ
「発酵おうちごはん講座」の第6期を募集致します。 発酵食品・発酵調味料をもっと知りたい。 もっと、おうちごはんに発酵食を摂り入れたい。 自分や家族の健康のために、毎日の食事を見直したい。 コンビニ弁当や冷凍食品は卒業して、正しい食事をしたい。 和食の基本を習得して、レパートリーを増やしたい。 体の調子が悪いので、「食」で改善したい。 と言う方にオススメの講座です。 詳細はこちら 開催概要 開催日:2018年4月19日  5月3日 5月17日  5月31日 6月14日 6月28日(合計6日) 開催時間:10:30〜15:30 会 場:山口飲食 徳島スタジオ 受講料:151,200円(税込) お支払方法:銀行振込 持ち物:エプロン、筆記用具、ふきん お申し込み後、すぐに申し込みサイトよりご登録メールに返信メールが届きます。もし、10分待っても届かない場合はお手数をおかけしますが、山口飲食のライン@もしくはこちらよりご連絡ください。→、お問い合わせフォーム  
6月
30
10:30 AM 発酵おうちごはんインストラクター... @ 徳島スタジオ
発酵おうちごはんインストラクター... @ 徳島スタジオ
6月 30 @ 10:30 AM – 3:30 PM
発酵おうちごはんインストラクターコース【週末コース】 @ 徳島スタジオ
「発酵おうちごはんインストラクターコース」を募集致します。 全6回のレッスンを終了すると、 味噌作りレッスンが開催できるようになります。 甘酒作りレッスンが開催できるようになります。 塩麹作りレッスンが開催できるようになります。 醤油麹作りレッスンが開催できるようになります。 出汁のレッスンが開催できるようになります。 レッスンの告知文が書けるようになります。 「発酵おうちごはん」のレッスンなどを開催することができるようになります。 詳細はこちら 開催概要 開催日:【土日開催コース】2018年6月30日7月1日、8月4日5日、9月1日2日(全6回レッスン) 開催時間:10:30〜15:30 ※ 平日、休日のレッスン内で日程が合わない場合は、どちらかの日程に振替していただけます。また遠方からの参加でどうしても参加が厳しい日程があった場合、スカイプなどの無料電話を利用してレッスンに参加いただけます。ライン@からかお問い合わせページよりお気軽にお問い合わせくださいね。 会 場:山口飲食 徳島スタジオ 受講料:178,200円(税込) お支払方法:2018年6月に銀行振込がスタートします。(申込時に詳細をお伝えいたします。※ 分割もしくは一括お選び頂けます) 分割希望の場合 3分割、5分割、8分割、10分割とご用意しております。 月々1万円代から徳島でのレッスンが受講可能です。 持ち物:エプロン、筆記用具、ふきん お申し込み後、すぐに申し込みサイトよりご登録メールに返信メールが届きます。もし、10分待っても届かない場合はお手数をおかけしますが、山口飲食のライン@もしくはこちらよりご連絡ください。→、お問い合わせフォーム  
  1. 2018.06.18

    発酵おうちごはんに出会い、料理の楽しさを再確認!発酵には…

  2. 2018.06.14

    「忙しい人必見!作りおきサラダで家族の健康管理」レシピv…

  3. 2018.06.12

    家族みんなが食べられる、それが発酵おうちごはんの良いとこ…

  4. 2018.06.11

    超有名!日本酒ブランドが作った麻布十番の発酵専門店に行っ…

  5. 2018.06.07

    「忙しい人必見!作りおきサラダで家族の健康管理」レシピv…

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