夏の冷えた身体に嬉しい、清涼感たっぷりのミントティーの作り方


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冷房の効いた部屋での仕事続きでなんだか身体がだるく感じる。
上半身は暑いけど、足元が夏でもなんだか冷える。
かぶかぶ冷たいものばかり取ってしまい、胃の調子がよくない。

そんな時に、ぴったりの夏ドリンクのご紹介です。

清涼感たっぷりのミントティーの作り方

材料

フレッシュミント・・・6枝くらい(片手にもりもり盛れるだけ)

お湯・・・500ml

作り方

1.ミントを水で洗い汚れを取る

2.ティーポットにミントを入れお湯を注いで蒸らしてできあがり

ミントの効能・効果

・不眠を解消し深い眠りに誘ってくれます(寝る前に飲んでリラックスするのもおススメです)

・食べ過ぎ・飲みすぎなどで胃の調子が悪い時に消化を助けてくれます

・鎮静効果があり、精神的な緊張を和らげ、イライラをしずめ、心身をリラックスさせてくれます。

食べ過ぎたときの食後に飲んだり、寝る前、リフレッシュしたいときにおすすめ。よく、お花屋さんとかにある苗を1つ購入し、ポットなどに植えておくとすごい勢いで増えます。我が家は花壇みたいなのところに植えてます。(増殖が半端じゃない笑)

「お湯✖️ハーブ=清涼感」

夏にあまり温かい飲み物って飲みませんが、このお湯×ハーブで作りださせる清涼感はおススメです。
毎日毎日、冷たい飲み物、エアコンの効いた室内では身体を冷やしてしまいます。

お湯とハーブの組み合わせで、身体の負担を軽減させてあげましょう♪

ぜひ、好きなハーブでいろいろ試してみてくださいね。

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10月
3
10:00 AM 10月(1)・発酵おうちごはん入門講座 @ 徳島スタジオ
10月(1)・発酵おうちごはん入門講座 @ 徳島スタジオ
10月 3 @ 10:00 AM – 1:30 PM
[:ja]10月(1)・発酵おうちごはん入門講座[:] @ 徳島スタジオ
発酵おうちごはんに欠かせない「塩麹」「醤油麹」「甘酒」について学べる2日間の講座です。 基本の3つの自家製発酵調味料の作り方、活用方法を学べます。 これから「発酵」を毎日の食生活に取り入れてみようかなという方、発酵食ライフが初めての方にオススメの講座です。 2日間で、全13品の発酵おうちごはんレシピと発酵おうちごはん式発酵調味料3種類を学べます。 発酵おうちごはん入門講座カリキュラム 1日目:麹を見て、知って、食べてを体験しよう! 初日は、発酵入門の基本の3種類学びます。カビない、失敗しない、安心安全な手作りの発酵調味料の作り方を学びます。 麹って一体どんなもの? 生の発酵調味料ってどうおうちごはんの中で役に立つの? 手作りの発酵調味料の賞味期限、食べきり目安 麹の効果効能 発酵おうちごはん式甘酒作り 発酵おうちごはん式塩麹作り 発酵おうちごはん式醤油麹作り 塩麹の基本の和え物3種類 発酵甘辛肉そぼろ 簡単発酵つけこみ卵 2日目:手作りの調味料を使ってアレンジレシピを作ろう! お砂糖不使用、甘酒活用でおうちごはん必須の甘辛味の作り方が学べます。また、1日目に学んだ発酵のちからを次は食べて体験、プチ発酵おうちごはん実験付き オールマイティーの美味しさ!醤油麹×野菜を使った発酵ストックタレ 醤油麹を使った簡単無添加ドレッシング 醤油麹と甘酒活用のおかか和え お砂糖不使用甘酒で作るお豆腐の白和え 塩麹チキン焼き食べ比べ実験 毎日飲みたい3種類の腸内環境改善甘酒ドリンク作り こんな方にオススメです。 発酵おうちごはんを家で取り入れてみたい 発酵食品に興味がある 自分で作ってるけど本当に作り方があってるのか分からない 安心安全に家で手作りの発酵調味料を作りたい 健康的な食卓作りをしていきたい 発酵おうちごはん入門講座開催概要 平日開催・土日開催をご用意しております。ご都合の良い日にご参加下さい。 受講料:39,960円(税込・2日間) 開催日: 2018年10月3日(水)、10月4日(木)(2日間開催:各日とも10:00〜13:30) お支払方法:銀行振込(お申込時に詳細をお伝えいたします。※ 分割もしくは一括お選び頂けます) 【分割希望の場合】2分割(19,980円×2回払い)、3分割(13,320円×3回払い)とご用意しております。 月々1万円代から徳島でのレッスンが受講可能です。 会 場:山口飲食・徳島スタジオ(徳島駅から徒歩1分 ※ お申込後に詳細をお伝えします) 定 員:各回先着6名限定 持ち物:エプロン、ふきん、筆記用具 講 師:山口飲食講師・井口菜穂(10月3日、4日担当)、北西ゆい → プロフィール キャンセルポリシー: レッスンの31日前まで・・・無料 それ以降・・・受講料の全額    
10月
4
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10月
18
10:00 AM 10月(2)・発酵おうちごはん入門講座 @ 徳島スタジオ
10月(2)・発酵おうちごはん入門講座 @ 徳島スタジオ
10月 18 @ 10:00 AM – 1:30 PM
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10月
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10:00 AM 10月(2)・発酵おうちごはん入門講座 @ 徳島スタジオ
10月(2)・発酵おうちごはん入門講座 @ 徳島スタジオ
10月 19 @ 10:00 AM – 1:30 PM
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11月
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10:00 AM 11月・発酵おうちごはん入門講座 @ 徳島スタジオ
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11月 3 @ 10:00 AM – 1:30 PM
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