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2017-05-06

yogaも、食も同じだなぁ。 なんて思った朝です。

私、yogaに夢中。
ポーズをきれいにとることよりも、「ヨーガとは何か」を教えてくれる先生に出会い、とっても心地よくヨーガを楽しむことができるようになりました。

もともと”呼吸を正したい”そう思い、レッスンに通い始めたのですが、今は”ヨガ哲学”に夢中です。

通っている、レッスンの1つに瞑想もあるのですが、その時にヨーガ哲学のことを話してくれたり
普段のレッスンの中でも、呼吸の大切さや、ポーズの奥深さをわかりやすく話してくれる。

先生の雰囲気や、声が・・・最高!

勝手にオススメ、ヨガ教室はこちら。一緒に通いましょ〜!(笑)
https://www.yoga-heart-aki.com/

今までおうちでやっていたyogaですが、環境を変えるって大事ですね。
環境を変えると、思考も変わるし、人と一緒だとまた頑張れるから。

今ね、同じレッスンでちょこちょこお会いする、70代の素敵な女性がいるんです。
こないだ、瞑想の時間に一緒になって、同じ時間を共有しそのあとまたレッスンを受けて3時間くらい一緒にヨガをしました。

何歳になっても、自分の内側と向き合う女性と出会えて幸せだなぁ、私もそんな女性になりたいなぁなんて思いました。

家でしてては出会えない感情ですね。ウンウン。

yoga-ヨーガ

ヨーガと生きる日々 自由を深呼吸している

ヨーガという言葉自体は、「結合」という意味です。
この人生で何と結び合っていくかは、その人の選択にかかっていて、それによって人生が決まります。
正しい選択ができるように、体と心と呼吸をヨーガによって整えます

ポーズにばかり意識を向けて、内側がわからないと勿体無いなぁ。

「気づく」ことがいかに大事か。

これって食事も全く同じで、見た目(食事に対しても外見に対しても)にばかり意識を向けてると、本質(体の内側、食の内側、心のあり方など)を見失いがち。

「気づく」ことがとにかく大事。

ヨガも、食も同じだなぁ。
なんて思った朝です。

今日も、これからyoga。
そのあとは、3ヶ月レッスンを終えた生徒様達とご飯を作って食べる会。

ああ、楽しみ!!

素敵な週末を〜!


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