美味しくて体に良い発酵おうちごはんで、家族の食卓を変えていこう。


発酵おうちごはんがもっともっと楽しくなる。「帰ったらすぐに作りたい!」
そんな言葉がたくさん飛び交いました。

味の作り方、手作りの発酵調味料の持ってる食材と料理の効果がよくわかる3回目、4回目。
今週は平日コースの3回目と短期集中の3回目、4回目が終わりました。

甘酒を料理に使うために必要なこと

3回目のレッスンでは、甘酒について知識を深めていきます。
甘酒を作れるようになったら、料理にも使えるようになりたいですよね。
そのために、まず知っておきたいおきたい甘酒の種類について、味や香り、作り方の特徴などをみんなで学んでいきました。

 

発酵おうちごはん料理教室では、発酵を毎日のおうちごはんに取り入れるために必要な料理の知識を
どこの教室よりも「わかりやすく、実験のように」お伝えしている(と思っています笑)

甘酒を料理に取り入れるために知っておきたい「甘さの質」についても、味見と実験を繰り返しお伝えしています。

「応用力」をつけるためには、たくさん体験・経験を繰り返して味の比率を見つけて行くことが大事なのです。

 

和え物のハードルを下げると、あなたの野菜レシピは増える

 

「和える」の固定概念を外していきましょう。和え物の基本的な考え方、味の仕組みをお伝えすると、不思議なものであれよあれよと「あ、和え物って簡単」とみんななっていくから不思議です。

最後には、その場であるものでパパッと手作りの発酵調味料を使ってオリジナル和え物が出来上がります。
その時間30分、クックパッドも見ずにレシピ検索もせずに「美味しい」が作れちゃう。

天然の旨味が詰まった発酵食品には「調味料を減らして美味しい」「時短で美味しい」を叶えてくれる魔法の味が入っています。

甘酒や手作り味噌を使った基本の白和え、まずはアレンジよりも「定番」を作れるようになろう。ほうれん草のおかか和えも毎日でも食べたいほっとする味です。

昨日の3回目では、豆の美味しさに皆様驚いていました。
私の所に来てくださる女性の多くは、豆を普段から食べるような料理上級者ではなく、みんなそんな習慣をつけたいなぁっと思ってくださる女性たちがほとんどです。

改めて食材の持ってる味や、シンプルな調理法、ナチュラルな味に「美味しい」と感じているはずです。
揚げ物をするときのPOINTなどもお伝えさせていただいております。

家なので「少ない油で揚げ物が終わったらいいなぁ」こんな私ですが、きっとここに来てくださる女性たちも同じじゃないかなぁ。

発酵食品で作る味のバリエーション

3回目が主に副菜レシピをギュギュッと詰め込んだ会で、4回目の会が主菜レシピを詰め込んだ会になっています。
一体、何品作るのだろう・・・と言うような、タレや発酵ストックの味の素、それらを活用したレシピ。

出汁を活用した合わせ出汁では、八方出汁、南蛮酢、
醤油麹を活用した調味料では、炒め物にぴったりな甘辛タレ、丼タレ、肉味噌ストックなど
酒粕を利用したストックでは、酒粕ペースト、粕床など
まだまだ、書き出すとキリがありません(笑)

これらを活用してこの日の料理は10品くらいずらりと食べてもらいます。
そして料理を通して、またまた実験をしています。実は、作りおきには注意しなければいけない食材の組み合わせなどもあり
「彼氏の夜ご飯に作りおきしようと思っても、作り置きに向かないそんな食材も入れながら、みんなで実験をしました」
そうすると、見事に実験大成功で目で見てわかる「手作りの発酵食品」の威力を感じてもらいましたよ〜。

 

甘酒を料理に使ってみます!こんな風に思ってくださってありがとうございます。

 

絶品タレでおうちごはんがあっという間に美味しくヘルシーに仕上がります

お越しいただきありがとうございました

赤いエプロンは、山口飲食の漬物担当、富味先生です。
今日は、麹漬け大根、ぽりぽり大根漬けを持って来てくれて土日コースの生徒さまたちに「美味しい、どうやって作るのですか??」と聞かれて嬉しかったようです(笑)

栄養士、調理師、保育園の乳児食担当歴も長く、子どもの乳児食でお困りの方、お子様のご飯でお困りの方
味付けのレパートリーはたくさんあるのでお気軽に聞いてくださいね。

スタッフのみんなも楽しくわいわい、レッスンを盛り上げてくれています。

バレンタインということもあり、2月の発酵おうちごはんでは米粉の酒粕ガトーショコラを皆様のおやつにしてみました〜。

また、次回もお会いできること楽しみにしております。


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10月
24
10:00 AM 10月(3)・発酵おうちごはん入門講座 @ 徳島スタジオ
10月(3)・発酵おうちごはん入門講座 @ 徳島スタジオ
10月 24 @ 10:00 AM – 2:00 PM
[:ja]10月(3)・発酵おうちごはん入門講座[:] @ 徳島スタジオ
発酵おうちごはんに欠かせない「塩麹」「醤油麹」「甘酒」について学べる2日間の講座です。 基本の3つの自家製発酵調味料の作り方、活用方法を学べます。 これから「発酵」を毎日の食生活に取り入れてみようかなという方、発酵食ライフが初めての方にオススメの講座です。 2日間で、全13品の発酵おうちごはんレシピと発酵おうちごはん式発酵調味料3種類を学べます。 発酵おうちごはん入門講座カリキュラム 1日目:麹を見て、知って、食べてを体験しよう! 初日は、発酵入門の基本の3種類学びます。カビない、失敗しない、安心安全な手作りの発酵調味料の作り方を学びます。 麹って一体どんなもの? 生の発酵調味料ってどうおうちごはんの中で役に立つの? 手作りの発酵調味料の賞味期限、食べきり目安 麹の効果効能 発酵おうちごはん式甘酒作り 発酵おうちごはん式塩麹作り 発酵おうちごはん式醤油麹作り 塩麹の基本の和え物3種類 発酵甘辛肉そぼろ 簡単発酵つけこみ卵 2日目:手作りの調味料を使ってアレンジレシピを作ろう! お砂糖不使用、甘酒活用でおうちごはん必須の甘辛味の作り方が学べます。また、1日目に学んだ発酵のちからを次は食べて体験、プチ発酵おうちごはん実験付き オールマイティーの美味しさ!醤油麹×野菜を使った発酵ストックタレ 醤油麹を使った簡単無添加ドレッシング 醤油麹と甘酒活用のおかか和え お砂糖不使用甘酒で作るお豆腐の白和え 塩麹チキン焼き食べ比べ実験 毎日飲みたい3種類の腸内環境改善甘酒ドリンク作り こんな方にオススメです。 発酵おうちごはんを家で取り入れてみたい 発酵食品に興味がある 自分で作ってるけど本当に作り方があってるのか分からない 安心安全に家で手作りの発酵調味料を作りたい 健康的な食卓作りをしていきたい 発酵おうちごはん入門講座開催概要 平日開催・土日開催をご用意しております。ご都合の良い日にご参加下さい。 受講料:39,960円(税込・2日間) 開催日: 2018年10月10日(水)、10月24日(水)(2日間開催:各日とも10:00〜13:30) お支払方法:銀行振込(お申込時に詳細をお伝えいたします。※ 分割もしくは一括お選び頂けます) 【分割希望の場合】2分割(19,980円×2回払い)、3分割(13,320円×3回払い)とご用意しております。 月々1万円代から徳島でのレッスンが受講可能です。 会 場:山口飲食・徳島スタジオ(徳島駅から徒歩1分 ※ お申込後に詳細をお伝えします) 定 員:各回先着6名限定 持ち物:エプロン、ふきん、筆記用具 講 師:山口飲食講師・井口菜穂(10月13日、14日担当)、KAYO(10月10日、24日担当)、北西ゆい → プロフィール キャンセルポリシー: レッスンの31日前まで・・・無料 それ以降・・・受講料の全額    
11月
3
10:00 AM 11月・発酵おうちごはん入門講座 @ 徳島スタジオ
11月・発酵おうちごはん入門講座 @ 徳島スタジオ
11月 3 @ 10:00 AM – 1:30 PM
[:ja]11月・発酵おうちごはん入門講座[:] @ 徳島スタジオ
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11月
4
10:00 AM 11月・発酵おうちごはん入門講座 @ 徳島スタジオ
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11月 4 @ 10:00 AM – 1:30 PM
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11月
10
10:00 AM 季節の発酵おうちごはん体験教室20... @ 徳島スタジオ
季節の発酵おうちごはん体験教室20... @ 徳島スタジオ
11月 10 @ 10:00 AM – 12:00 PM
[:ja]季節の発酵おうちごはん体験教室2018秋[:en]季節の発酵おうちごはん体験教室2018夏[:] @ 徳島スタジオ
  発酵をおうちごはんに取り入れてカラダもココロも健康に。 季節の発酵おうちごはん教室では、季節の食材を発酵おうちごはん式のアレンジで「簡単・美味しく、家でも作りやすい」をテーマにカラダに優しいおうちごはんをお届けいたします。 どなたでも参加いただけますので、気軽に体験してみたい方や、今までレッスン受講したけど新しいレシピを増やしたい方、発酵おうちごはんってどんなご飯なのと思ってる方にもぴったりの内容になっています。 季節の美味しいを感じながら、みんなで食卓を囲んで楽しみましょう。 詳細はこちらから→季節の発酵おうちごはん会 こんな方におすすめ   発酵おうちごはんを作ってみたい 発酵おうちごはんを体験してみたい 発酵食品に興味がある 腸内環境を整えたい 麹を使ってお料理を作ってみたい 発酵おうちごはん講座を受講した後のレパートリーを増やしたい 無添加で安心安全なもので食卓を作ってみたい 基本のレパートリーを美味しく作ってみたい 開催概要 開催日 2018年11月10日(土曜)  2018年11月11日(日曜) 開催時間 10:00-12:00         参加費 5,000円   お支払い方法 当日現金支払い   会場 徳島駅前スタジオ(徳島駅から徒歩1分です) http://yamaguchi-insyoku.com/how-to-go-2018/ 申し込み後に詳細をお伝えしています。   定員 先着 6名様   持ち物 エプロン・ふきん・筆記用具   講師 山口飲食 講師 北西 ゆい (月・日によって講師はどちらかに変わります) 詳しいプロフィールはこちら→http://yamaguchi-insyoku.com/aboutme.html   キャンセルポリシー レッスン日の10日前・・・無料 それ以降・・・レッスン代金の全額   お申し込み   お申し込み後、すぐに申し込みサイトよりご登録メールに返信メールが届きます。もし、10分待っても届かない場合はお手数をおかけしますが、山口飲食のライン@もしくはこちらよりご連絡ください。→、お問い合わせフォーム
11月
11
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11月 11 @ 10:00 AM – 12:00 PM
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