夏の冷えた身体に嬉しい、清涼感たっぷりのミントティーの作り方
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冷房の効いた部屋での仕事続きでなんだか身体がだるく感じる。
上半身は暑いけど、足元が夏でもなんだか冷える。
かぶかぶ冷たいものばかり取ってしまい、胃の調子がよくない。

そんな時に、ぴったりの夏ドリンクのご紹介です。

清涼感たっぷりのミントティーの作り方

材料

フレッシュミント・・・6枝くらい(片手にもりもり盛れるだけ)

お湯・・・500ml

作り方

1.ミントを水で洗い汚れを取る

2.ティーポットにミントを入れお湯を注いで蒸らしてできあがり

ミントの効能・効果

・不眠を解消し深い眠りに誘ってくれます(寝る前に飲んでリラックスするのもおススメです)

・食べ過ぎ・飲みすぎなどで胃の調子が悪い時に消化を助けてくれます

・鎮静効果があり、精神的な緊張を和らげ、イライラをしずめ、心身をリラックスさせてくれます。

食べ過ぎたときの食後に飲んだり、寝る前、リフレッシュしたいときにおすすめ。よく、お花屋さんとかにある苗を1つ購入し、ポットなどに植えておくとすごい勢いで増えます。我が家は花壇みたいなのところに植えてます。(増殖が半端じゃない笑)

「お湯✖️ハーブ=清涼感」

夏にあまり温かい飲み物って飲みませんが、このお湯×ハーブで作りださせる清涼感はおススメです。
毎日毎日、冷たい飲み物、エアコンの効いた室内では身体を冷やしてしまいます。

お湯とハーブの組み合わせで、身体の負担を軽減させてあげましょう♪

ぜひ、好きなハーブでいろいろ試してみてくださいね。

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