ライン@FOOD IS BEAUTY2期スタートしました!
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saki-yamaguchi_201512-13
オンラインで始めるライン@のFOOD IS BEAUTY2期もスタートし今日で折り返しです。

食事で悩みをもたれてる方や、ダイエットを通してなりたい自分を手に入れたい方。

そんなあなたの役に少しでも立てればなって思います。

これ食べちゃだめ。なんてものはないんだよ。

そうなんです。これ食べちゃだめ。これも食べられない。

そんなものはないんです。

からあげだって、焼き鳥だっておいしんだから。無理して我慢はしなくていいんだよ。
でもね、食べる時間は気をつけてあげよう。
そして、食べる順番やからあげを食べる量の倍以上はお野菜で心を満たしてあげようね。

ベジエッグ真上

ストレスがたまって苦しくなっちゃたら疲れちゃうから。ね。

温かい飲み物でほっとした瞬間をつくってあげよう

saki-yamaguchi_201512-18
ごはんを食べたあとに「満足できない」って錯覚におちいったら、温かい飲み物で心を満たしてあげよう。
そしたら、「あれ、さっき足りないって思ってたのってなんだっけ」なんて思い出すから。

一度、飲み物で休憩をとって自問自答「本当に、今、これって必要?」きっと自然と答えは出てくるからね。

スマホがあればどこでもできる

オンラインで始めるFOOD IS BEAUTYはスマホやタブレットがあればどこでもできるのが魅力。
今回参加の皆様の中で一番遠いところが富山県の方です。
できることなら、近くまでいって実際に一緒にお料理を作っていろいろ聞いてあげたいって本当に思います。

人の習慣や張り付いた思考ってなかなか変わりません。でもね、「変えたい」って思ってる人は必ず変わります。
saki-yamaguchi_201512-16

どうやって?

一番シンプルな方法は、「変えたい」って思いを止めちゃわないこと。あきらめたら試合終了って安西先生もいってるでしょ?(スラムダンクの)
だから続けること。どうやって変えれるんだろうって失敗しても考えること。あきらめたらそこで終わりだから。一緒にがんばろう!

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